Dlaczego związki się rozpadają?
To nie jest rozmowa o tym, że „trzeba się bardziej starać”. To rozmowa o tym, dlaczego nasze związki wyglądają tak, jak wyglądają – i co możemy z tym zrobić, jeśli chcemy inaczej.
Czy po ślubie wszystko się zmieni?
Z jakim myśleniem wchodziłaś/-eś w małżeństwo lub związek? Z jakim myśleniem o tej drugiej połówce? Gdy dzisiaj myślisz o żonie/mężu, to jakiej zmiany w niej/nim najbardziej oczekujesz?
Jak budować relacje?
Jaką rolę grają relacje w naszym życiu? Czy są ważniejsze i mniej ważne relacje? Co to znaczy, że mam z kimś bliską relację? Jakie są etapy relacji?
Jakie są oblicza samotności?
Możemy być samotni na różnych płaszczyznach - w związku, w małżeństwie, w singielstwie, w pracy, nawet wśród ludzi. Jak sobie z tym poradzić?
Prawdziwy mężczyzna nie płacze
“Nie becz”, “zachowuj się jak facet” - czy ktoś tak do Ciebie mówił w dzieciństwie? Jak to dzisiaj wpływa Twój sposób przeżywania emocji?
Wrażliwość to siła
Co sprawia, że jedne osoby są bardziej wrażliwe, a inne mniej? Czy wrażliwość jest związana z podatnością na zranienie?
Czy ze wstydem można nauczyć się żyć?
Co o wstydzie w swoich badaniach mówi dr Brene Brown? Jak połączyć ze sobą wstyd, wrażliwość i odwagę w życiu codziennym? Poznaj strategie, jakich używamy, gdy sobie ze wstydem (nie) radzimy.
Jak budować poczucie własnej wartości?
Jakie są trzy filary poczucia własnej wartości i jak przejść od “co ludzie powiedzą” do “jestem wystarczający/-a”?
Czy syndrom oszusta można oszukać?
Kogo dotyka syndrom oszusta i po czym go rozpoznać? Czym jest i skąd się bierze? Jak siebie wspierać, gdy się go doświadcza? Czy można się go w ogóle pozbyć?
Jak zachować zdrowie psychiczne, będąc przedsiębiorcą?
Jaki jest obecny stan psychiczny ludzi w pędzącym świecie, w którym "sky is the limit"? Jak odnaleźć radość życia, pomimo presji na wyniki? Dlaczego przedsiębiorcy doświadczają straty i samotności oraz jak sobie z nimi radzić?
Jak być czułym dla siebie?
Dlaczego warto mówić “nie”, stawiać granice i płakać? Jaka jest moc przebaczenia i proszenia o pomoc?
Czy miejsce kobiety jest tylko w domu?
Jakie są konsekwencje tego, że to kobiety w znaczącej większości biorą tzw. urlopy macierzyńskie? Czym jest wstyd macierzyński i komu on (nie) służy?
Jak i po co (od)budować zaufanie w relacji z kimś i ze sobą?
Poznaj praktyczne wskazówki, jak dbać o zaufanie w relacji i zmierz się z trudnymi pytaniami o zaufanie samemu/samej sobie, bo to podwalina do tego, co potem wydarzy się w związku.
Nie trzaskaj drzwiami, czyli o potrzebach w kontakcie z seniorami
Posłuchaj, jeśli jesteś rodzicem dorosłych dzieci, ale coraz mniej je rozumiesz i chciałbyś/chciałabyś zadbać o Waszą relację. Czemu tak trudno Wam się porozumieć? Co wciąż jest niepoukładane?
Czy to mężczyzna powinien być odpowiedzialny za utrzymanie rodziny?
Skąd się biorą mity i przekonania na temat związków? Co (często) stoi za zarabianiem pieniędzy? Czego wstydzą się mężczyźni? Czy warto samemu dźwigać na swoich barkach obciążenia związane z utrzymaniem domu?
Czy samotność zawsze musi boleć?
Zastanawiasz się, jaka samotność zamiast bólu przynosi ukojenie? Poznaj różnice między samotnością, a poczuciem osamotnienia i odrzucenia. Czy da się zrozumieć i zaakceptować samotność? Jak ją przeżywać tak, żeby Ci służyła?
Jak regulować swoje emocje?
Jak odnaleźć głębszy kontakt z samym sobą? Jakie są techniki relaksacji? Jak mówić o swoich emocjach? Jak duża jest potęga dotyku? Jakie są skuteczne sposoby na stres?
Jak rozmawiać z partnerem/partnerką o wstydzie?
Zamiast radości, spokoju i poczucia bezpieczeństwa w relacji pojawia się nieufność, morze domysłów i strach przed oceną. Przeczytaj, czego wstydzą się mężczyźni, a czego kobiety.
Z tego powodu nie rozmawiamy
Jak przeciwstawić się wstydowi i zacząć rozmawiać w związku? Poznaj 4 kroki i rozpocznij pracę nad sobą.
Epidemia i małżeństwa: kto wygrał?
Jakie pary wyszły z tego czasu zwycięsko i jak to zrobiły, a jakie przegrały i dlaczego? Przeczytaj, jak ze sobą rozmawiać, kiedy warto pójść na psychoterapię oraz jak dobrze przygotować się do małżeństwa.
Jak budować zaufanie w związku?
Czym jest zaufanie w związku i co możemy zrobić, żeby było go coraz więcej? Poznaj praktyczne wskazówki i zmierz się z trudnymi pytaniami.
Jak ustrzec się przed poczuciem samotności?
O samotności dowiadujemy się zwykle wtedy, gdy nie mamy komu opowiedzieć o tym, co dla nas ważne. Gdy trzymamy w ręku telefon, a w oczach mamy łzy, bo czujemy się zapomniani.
“Nażyć się”, czyli co?
Ten odcinek jest szczególny, ponieważ dotyczy dawania sobie szansy i rozpoczynania, niekiedy kolejny raz, wszystkiego na nowo. Posłuchaj, co to znaczy "nażyć się", czy da się tego nauczyć i jak to praktykować w codzienności.
Wszystko, czego potrzebujesz, jest w Tobie
Jak odnaleźć to “coś” w życiu i przed którymi urodzinami najlepiej to zrobić? Posłuchaj rozmowy o rozwoju, poszukiwaniach i odkrywaniu siebie.
