„Wydaje mi się, że wspólnym wątkiem łączącym wszystkie podejścia psychodynamiczne służące pomaganiu ludziom jest przekonanie, że im bardziej jest się uczciwym wobec siebie, tym większe ma się szanse na satysfakcjonujące i udane życie”. (Nancy McWilliams)
Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie pięcioletniego całościowego kursu „Psychoterapia ze szczególnym uwzględnieniem systemowej terapii rodzin”. Pracuję pod stałą superwizją superwizorów rekomendowanych przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną stacjonarnie w Nowym Sączu oraz online; od 2026 roku także psychoterapię par oraz rodzin w gabinecie w Nowym Sączu.
Kiedy warto skorzystać z pomocy?
- gdy przygniata Cię lęk, smutek lub inne emocje przejmują nad Tobą kontrolę, a Ty coraz częściej sobie z nimi nie radzisz,
- gdy coraz częściej odczuwasz niepokój, lęk, rozczarowanie lub nieustanne zmęczenie i wypalenie,
- gdy masz trudności w bliskich relacjach, trudno Ci dogadać się z partnerem/ partnerką, dziećmi lub współpracownikami,
- gdy doświadczasz częstych wybuchów złości lub napadów gniewu,
- w powtarzających się atakach paniki, stanach lękowych lub depresyjnych,
- kiedy podejrzewasz u siebie zaburzenia nastroju, takie jak depresja,
- gdy chcesz poprawić swoją relację w związku i popracować nad wzrostem satysfakcji w tej relacji,
- gdy przytłaczają Cię negatywne myśli o sobie lub świecie,
- gdy miewasz bóle niewyjaśnionego pochodzenia, a lekarz sugeruje, że mogą mieć podłoże psychologiczne,
- oraz w innych trudnościach o podłożu emocjonalnym, z którymi nie radzisz sobie samodzielnie i doświadczasz cierpienia.
Jak wygląda psychoterapia?
Konsultacje wstępne
Trzy do pięciu wstępnych konsultacji ma na celu wzajemne poznanie się, opisanie doświadczanych trudności, określenie dalszego planu działania. Podczas tych pierwszych spotkań pacjent otrzymuje doraźne wsparcie i ma szansę sprawdzić, czy w obecności psychoterapeuty czuje się bezpiecznie i swobodnie.
Ten etap kończymy sesją kontraktową, podczas której ustalamy zasady wzajemnej współpracy oraz wspólnie decydujemy, jaka forma dalszej pomocy będzie najbardziej odpowiednia i skuteczna. Ustalamy także realistyczne cele terapeutyczne.
Psychoterapia indywidualna
To proces trwający od kilku miesięcy do kilku lat, zazwyczaj w trybie jednej sesji 50-minutowej tygodniowo. Psychoterapia jest nakierowana na leczenie doświadczanych zaburzeń lub trudności, z uwzględnieniem indywidualnego celu pacjenta postawionego na etapie konsultacji wstępnych. Jest to proces wymagający zaangażowania i uważności, prowadzący do zmian w zachowaniu i myśleniu.
Efektem psychoterapii jest nie tylko ustąpienie objawów, ale także wzrost samoświadomości i refleksyjności u pacjenta. Pracujemy w nurcie psychodynamicznym i systemowym, terapia może odbywać się stacjonarnie lub online.
Psychoterapia pary
Psychoterapia rodzin
To proces, w którym uczestniczy cała rodzina, mający na celu poprawę relacji i głębsze wzajemne zrozumienie się jej członków. Czasami podczas pracy z rodziną sugerujemy podjęcie psychoterapii indywidualnej przez któregoś członka rodziny.
Jedna sesja trwa około 70 minut, z krótką przerwą w trakcie, sesje odbywają się co 2-3 tygodnie. Na niektóre sesje zapraszane są wybrane osoby z rodziny, na inne zapraszamy wszystkich jej członków. Pracujemy w nurcie systemowym.
Jak się zapisać? Kontakt i cennik usług
Aby zgłosić się na konsultacje prosimy o telefon na numer 603-500-571. Spotkania stacjonarne odbywają się w gabinecie w Nowym Sączu przy ul. Lwowskiej 25/5. Sesje online odbywają się poprzez komunikator i wymagają dobrego łącza internetowego oraz spokojnego, intymnego miejsca do rozmowy.
Konsultacja wstępna oraz sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut i kosztuje 180 zł.
Konsultacja i sesja psychoterapeutyczna pary / rodziny trwa 70 minut i kosztuje 250 zł.
Płatności można dokonać na miejscu gotówką lub przelewem na konto 42 1090 2590 0000 0001 4745 3403 (Santander Bank, odbiorca: PENUEL MONIKA CHOCHLA; tytuł przelewu: psychoterapia).
UWAGA: w przypadku odwołania wizyty przez pacjenta później niż 24 godziny przed jej planowanym rozpoczęciem, sesja jest pełnopłatna (dotyczy wizyt w gabinecie oraz online).
Poznaj opinie klientów
